இது தெரியுமா ? இரவில் தர்பூசணி பழம் சாப்பிடலாமா ? சாப்பிட்டால்...

தர்பூசணி முழுக்க முழுக்க நீர்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பழம். இதில் 90 சதவீதம் தண்ணீர்ச் சத்து தான் இருக்கிறது.ஏற்கனவே உடலில் நீர்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளவர்கள் தர்பூசணியை அதிகமாகச் சாப்பிடக் கூடாது.அப்படி அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், உடல் அதீத சோர்வடையும். கை, கால் உடல் வீக்கப் பிரச்சினைகள் உண்டாகும்.

ஆல்கஹால் அதிகம் எடுத்துக் கொள்கிறவர்கள் தர்பூசணி அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.குறிப்பாக , மது அருந்தும் நாட்களில் தர்பூசணி எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.அப்படி அதிகம் எடுத்துக் கொண்டால் அது கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்புப் பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிக்கும்.

தர்பூசணியில் 90 சதவீதம் நீர்ச்சத்து இருக்கிறது. ஆனால் மீதி 10 சதவீதத்தில் அதிக அளவிலான சர்க்கரையும் இருக்கிறது.தர்பூசணி அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.அதனால் நீரிழிவு பிரச்சினை உள்ளவர்கள் தர்பூசணியை மிகக் குறைவாக மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அதிகமாக தர்பூசணி எடுத்துக் கொண்டால் நீர்ச்சத்து மட்டும் கிடைக்காது. அது வயிற்று உப்பசத்தையும் ஏற்படுத்தும்.அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அதிலுள்ள கார்கோஹைட்ரேட் உங்களுக்கு வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப் போக்கையும் ஏற்படுத்தும்.வாயுத்தொல்லையையை ஏற்படுத்துவதோடு செரிமான ஆற்றலைக் குறைத்து அஜீரணக் கோளாறை ஏற்படுத்தும்.

தர்பூசணியை காலை உணவின் போது அல்லது காலை உணவிற்கும் மதிய உணவிற்கும் இடைப்பட்ட வேளையிலும் சாப்பிடலாம். இதைத் தவிர மாலை நேரங்களிலும் தர்பூசணி பழத்தை நாம் சாப்பிடலாம். ஆனால் இரவு நேரங்களில் தர்பூசணி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் ஏனெனில் சில நேரங்களில் வயிற்று சம்பந்தப்பட்ட கோளாறுகள் உண்டாகலாம்.

செரிமானம் அமைப்பு மாலை நேரத்திற்குப் பின் மெதுவாகவும், காலையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் , உங்கள் இரவு உணவை இலகுவாகவும் எளிதாகவும் வைத்திருக்க எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தர்பூசணி, அதிக நீர் மற்றும் அமில உள்ளடக்கம் கொண்டவை.ஆதலால், இது உங்கள் செரிமானத்தை சிக்கலாக்கும் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது குடல் எரிச்சலுக்கும் வழிவகுக்கும்.

தர்பூசணியில் 92% நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது உச்ச கோடைகாலங்களில் உங்கள் நீரேற்றம் ப்ளூஸை தீர்க்கும். அதே வேளையில், இரவில் நீங்கள் சாப்பிட்டால், அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு செல்ல வேண்டிய நிலை ஏற்படும். இது உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்து, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தர்பூசணி, கட்டுப்பாட்டில் சாப்பிடாவிட்டால், தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் சிக்கல் ஏற்படலாம், இதனால் வீக்கம் மற்றும் அதிக நீரிழப்பு ஏற்படும்.

தர்பூசணி பழச்சாறுடன் இளநீர் கலந்து அருந்தினால் வெயிலால் ஏற்படும் சூடு தணியும். இரவில் உடல் சூடு காரணமாக ஏற்படும் சிறுநீர் எரிச்சல் போன்றவை வராது.

தர்பூசணி பழத்துண்டுகளை பதநீரில் போட்டு சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி தீரும். மேலும் வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளும் சரியாகும்

தர்பூசணி விதைகளை அரைத்து வெந்நீரில் போட்டு குடித்து வர சிறுநீர் கற்கள் கரையும். இதன்மூலம் சிறுநீரக பாதுகாப்பும் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

தர்பூசணி பழச்சாறுடன் சீரகப்பொடி சேர்த்து சாப்பிட்டு வர நீர்த்தாரை எரிச்சல் சரியாகும்.

தொண்டை எரிச்சல், புண் மற்றும் தொண்டை வலி மறைய தர்பூசணி சாறுடன் பால் கலந்து சாப்பிடலாம்.

தர்பூசணி சாறுடன் நுங்கு கலந்து சாப்பிட்டு வர வெயில் கால வெக்கை, உடல்சூடு குறையும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தர்பூசணி தவறாமல் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அதிக நீர் உள்ளடக்கத்துடன், இது கர்ப்ப வீக்கம் மற்றும் காலை வியாதியையும் குறைக்கிறது. விதைகள் கூட மிகவும் ஆரோக்கியமானவை