पेट में गैस की समस्या: घरेलू उपाय और कारण

पेट में गैस बनने के कारण

समाचार:- पेट में गैस की समस्या कई बार शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या हर व्यक्ति में होती है, लेकिन जिनकी पाचन क्रिया कमजोर होती है, उन्हें कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं पेट में गैस बनने के पीछे के कारण।

गैस बनने के सामान्य कारण

1) जल्दी-जल्दी और बिना चबाए खाना।
2) तले हुए या अधिक मसालेदार भोजन का सेवन।
3) खाने के बाद तरबूज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन।

4) खाली पेट चाय या कॉफी पीना।
लंबे समय तक भूखे रहने से पेट में एसिडिटी और गैस बनती है।

पेट में गैस के घरेलू उपचार

1) भोजन के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाना चाहिए, इससे गैस नहीं बनती और आंतें भी स्वस्थ रहती हैं।
2) लंबे समय तक भूखे न रहें, हर एक घंटे में कुछ न कुछ खाएं।
3) पानी का अधिक सेवन करें।
4) खाने के बाद थोड़ी देर टहलें, लगभग 10 मिनट।