Akshaye Khanna Fitness Secret: अक्षय खन्ना कभी नहीं करते नाश्ता, 10 घंटे की नींद है उनकी फिटनेस का असली राज

बॉलीवुड की चकाचौंध भरी दुनिया में जहां सितारे अपनी पार्टियों और ग्लैमरस लाइफस्टाइल के लिए जाने जाते हैं, वहीं अक्षय खन्ना एक ऐसे अभिनेता हैं जो अपनी सादगी और शांत स्वभाव के लिए मशहूर हैं। वह उन कलाकारों में से हैं जो स्क्रीन पर अपनी अदाकारी से तो जादू बिखेरते ही हैं, लेकिन निजी जिंदगी में भी वह काफी दिलचस्प नियमों का पालन करते हैं। हाल ही में उनकी दिनचर्या को लेकर कुछ ऐसी बातें सामने आई हैं जो आज के फिटनेस के दौर में काफी अनोखी लगती हैं।

अक्षय खन्ना की सबसे खास बात यह है कि वह अपनी शर्तों पर जीना पसंद करते हैं। चाहे वह फिल्म की शूटिंग कर रहे हों या घर पर आराम, उनका एक तय रूटीन होता है जिसे वह किसी भी कीमत पर नहीं बदलते।

नाश्ते से दूरी और डाइट का अनुशासन

अक्षय खन्ना की सबसे हैरान करने वाली आदत यह है कि वह सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट कभी नहीं करते। जहां डाइट एक्सपर्ट्स कहते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे जरूरी हिस्सा है, वहीं अक्षय खन्ना इसके बिल्कुल उलट चलते हैं। वह सीधे दोपहर का खाना खाते हैं। उनकी डाइट बहुत ही संतुलित और सात्विक होती है। वह बाहर के खाने या जंक फूड से दूर रहना पसंद करते हैं और घर के बने सादे खाने को ही प्राथमिकता देते हैं। उनके अनुसार, शरीर को उतना ही देना चाहिए जितनी उसे जरूरत है।

10 घंटे की गहरी नींद है जरूरी

अक्षय खन्ना की फिटनेस और ताजगी का एक बड़ा राज उनकी नींद है। वह दिन भर में कम से कम 10 घंटे की नींद लेते हैं। उनका मानना है कि शरीर की रिकवरी और मानसिक शांति के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत आवश्यक है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां लोग 5 से 6 घंटे की नींद के लिए संघर्ष कर रहे हैं, वहीं अक्षय का यह नियम उनके चेहरे की चमक और ऊर्जा को बनाए रखता है।

शूटिंग के दौरान भी वही रूटीन

आमतौर पर फिल्मों की शूटिंग के समय कलाकारों का शेड्यूल बहुत व्यस्त और अस्त-व्यस्त हो जाता है, लेकिन अक्षय के साथ ऐसा नहीं है। वह अपने कॉन्ट्रैक्ट और काम के समय को इस तरह मैनेज करते हैं कि उनके सोने और जागने के समय में कोई बदलाव न आए। वह काम को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन अपनी सेहत की कीमत पर नहीं। उनके इस अनुशासन की सराहना फिल्म इंडस्ट्री के कई निर्देशक और साथी कलाकार भी करते हैं।

जिम नहीं, मानसिक शांति पर फोकस

जहां आजकल के अभिनेता घंटों जिम में पसीना बहाते हैं और भारी वर्कआउट करते हैं, अक्षय खन्ना इस मामले में भी थोड़े अलग हैं। वह बहुत ज्यादा जिम जाने में विश्वास नहीं रखते। उनकी फिटनेस उनके संतुलित खान-पान और नियमित जीवनशैली का परिणाम है। वह शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत ध्यान देते हैं। वह भीड़भाड़ और पार्टियों से दूर रहकर शांत वातावरण में समय बिताना पसंद करते हैं।