कैविटी से परेशान हैं? रोज ब्रश करने के बाद भी क्यों नहीं बच पा रहे दांत, एक्सपर्ट ने खोला राज

अगर आप रोज़ाना ब्रश करते हैं और फिर भी दांतों में कैविटी हो जाती है, तो आपको इसका कारण समझना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि रेगुलर दांत ब्रश करने से कैविटी नहीं होती। इसके कई और कारण भी हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए। हमने लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज और एसोसिएटेड हॉस्पिटल्स में ओरल और डेंटल सर्जरी डिपार्टमेंट के हेड डॉ. प्रवेश मेहरा से कैविटी के कारणों, लक्षणों और बचाव के बारे में बात की।डॉ. मेहरा बताते हैं कि, सबसे पहले, हमें यह समझना होगा कि कैविटी क्या है। कैविटी का मतलब है दांतों के इनेमल का खराब होना। ऐसा तब होता है जब दांतों पर नुकसानदायक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। इससे इनेमल खराब होने लगता है, जो घिसने लगता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे दर्द, इन्फेक्शन और दांतों में सड़न भी हो सकती है। कुछ लोग कहते हैं कि वे रोज़ाना दांत ब्रश करते हैं लेकिन फिर भी उनके दांत कैविटी हो जाते हैं। इसके कई कारण हैं।

गलत तरीके से ब्रश करना

रोज़ाना दांत ब्रश करना ही काफी नहीं है; इसे सही तरीके से करना भी ज़रूरी है। अपने सभी दांतों को दिन में कम से कम एक बार दो मिनट तक ब्रश करें। हमेशा ऊपर से नीचे की ओर ब्रश करें, दाएं से बाएं या बाएं से दाएं नहीं। इस एंगल पर ब्रश करने से आपके दांतों के बीच की गंदगी हटाने में मदद मिलती है।

बहुत ज़्यादा मीठा खाना
अगर आप बहुत ज़्यादा मीठा खाते हैं और उसके बाद कुल्ला या ब्रश नहीं करते हैं, तो मीठा आपके दांतों पर चिपक जाता है। इससे आपके दांतों पर बैक्टीरिया पनपते हैं, जो एसिड बनाते हैं जो उन्हें खराब कर देते हैं और कैविटी का कारण बनते हैं।

कैविटी के पहले लक्षण क्या हैं?

दांतों में गर्म और ठंडे के प्रति सेंसिटिविटी

हल्का और लगातार दर्द

दांतों पर काले धब्बे

पानी पीते समय दर्द

खाते समय दर्द

कैविटी से बचने के आसान तरीके:
दिन में दो बार सही तरीके से अपने दांत ब्रश करें

रोज़ डेंटल फ़्लॉस का इस्तेमाल करें

चीनी और प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन कम करें

अगर आपको कोई समस्या दिखे, तो डेंटिस्ट से सलाह लें।