हेल्दी रहने के लिए पिएं चुकंदर और चिया सीड्स का जूस, पाएं जबरदस्त फायदे

क्या आपने कभी चुकंदर और चिया सीड्स का जूस पिया है? अगर नहीं, तो अब ज़रूर जान लीजिए इस पोषक तत्वों से भरपूर नैचुरल ड्रिंक की रेसिपी और इसके फायदे।

चुकंदर और चिया सीड्स, दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो इस हेल्दी जूस को अपनी डाइट का हिस्सा ज़रूर बनाएं। आइए, जूस बनाने की आसान रेसिपी से लेकर इसके बेहतरीन फायदों तक, सब कुछ जानते हैं।

कैसे बनाएं जूस?

इस जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए – एक चुकंदर और एक चम्मच चिया सीड्स।

• सबसे पहले चिया सीड्स को थोड़ी देर पानी में भिगोकर रख दें।
• फिर चुकंदर को अच्छी तरह धोकर, टुकड़ों में काटकर मिक्सर में डालें और पानी के साथ पीस लें।
• तैयार जूस को गिलास में निकालें और इसमें फूली हुई चिया सीड्स डालकर अच्छे से मिला लें।

बस, मिनटों में तैयार है आपका टेस्टी और हेल्दी चुकंदर-चिया सीड्स जूस!

मिलेंगे फायदे ही फायदे

• इस जूस को पीने से मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है।
• यह जूस ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी मददगार है।
• दिल को मजबूत बनाता है और स्किन को देता है नेचुरल ग्लो।

इस तरह का जूस आपके शरीर के साथ-साथ चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद होता है।

गौर करने वाली बात

बेहतर रिज़ल्ट के लिए इस जूस को सुबह-सुबह खाली पेट पिएं।

• इससे आपका शरीर डिटॉक्स होगा और दिनभर एनर्जी बनी रहेगी।
• सही मात्रा में और रोज़ाना पीने से ये जूस सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।