साइटिका: लक्षण, कारण और उपचार के तरीके

साइटिका क्या है?

कई लोग अपने जीवन में कभी न कभी कमर दर्द का अनुभव करते हैं। भारी सामान उठाने, घंटों तक डेस्क पर बैठने या तीव्र कसरत करने के बाद, कमर दर्द को मांसपेशियों में खिंचाव समझना आसान है। लेकिन यदि दर्द कमर से बटुए, जांघ, बछड़े या पैर में फैलने लगे, तो यह साइटिका का संकेत हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जो चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। डॉ. गुरुराज एस. पुराणिक, वरिष्ठ सलाहकार - ट्रॉमा और ऑर्थोपेडिक सर्जन, होस्माट अस्पताल के अनुसार, साइटिका स्वयं एक बीमारी नहीं है, बल्कि यह शरीर के सबसे बड़े तंत्रिका, साइटिक तंत्रिका, के संकुचन या उत्तेजना के कारण होने वाला लक्षण है। उन्होंने कहा, "यह अपने आप में एक निदान नहीं है, बल्कि रीढ़ की हड्डी में किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत है। आमतौर पर, इसका कारण हर्नियेटेड लम्बर डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस या उम्र से संबंधित अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।"

साइटिका के सामान्य कारण

साइटिक तंत्रिका रीढ़ की निचली हिस्से से लेकर कूल्हों और बटुए के माध्यम से दोनों पैरों तक जाती है। जब यह तंत्रिका संकुचित या उत्तेजित होती है, तो यह दर्द का कारण बन सकती है जो इसके मार्ग के साथ फैलता है। साइटिका के सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:

हर्नियेटेड या फिसली लम्बर डिस्क
स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ की नहर का संकुचन)
अपक्षयी रीढ़ की बीमारी
हड्डियों के स्पर्स
तंत्रिका जड़ का संकुचन

अध्ययनों के अनुसार, साइटिका दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। आंकड़े बताते हैं कि 10 से 40 प्रतिशत लोग अपने जीवन में कभी न कभी साइटिका का अनुभव करते हैं, और यह स्थिति आमतौर पर 40 और 50 के दशक के वयस्कों को प्रभावित करती है।

पुरुषों में उच्च जोखिम

पुरुष विशेष रूप से साइटिका के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो उनके पेशेवर और जीवनशैली के कारण होता है। भारी उठाने, बार-बार झुकने और मोड़ने, लंबी दूरी तक ड्राइविंग, और यहां तक कि लंबे समय तक बैठने वाले काम रीढ़ पर अत्यधिक दबाव डाल सकते हैं और तंत्रिका संकुचन की संभावना बढ़ा सकते हैं। अन्य जोखिम कारकों में मोटापा, धूम्रपान, व्यायाम की कमी, कमजोर कोर मांसपेशियां, और खराब मुद्रा शामिल हैं। अतिरिक्त शरीर का वजन रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे पहनने और आंसू की गति तेज होती है और तंत्रिका उत्तेजना का जोखिम बढ़ता है। डॉ. पुराणिक ने कहा, "मोटापा साइटिका के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जिस पर हाल ही में अध्ययन किया गया है।"