Why You Feel Dehydrated? पानी पीने के बाद भी क्यों महसूस होती है प्यास और थकान, जानें एक्सपर्ट की राय

हम सभी एक बात हमेशा सुनते रहते हैं कि, एक दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि इतना पानी पीने से शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहता है। लेकिन, कई लोगों के साथ पानी पीने के बाद भी समस्या बनी रहती है। वे दिन भर पानी पीते हैं, फिर भी उन्हें लगता है कि शरीर में पानी की कमी हो रही है। ऐसे लोगों को बार-बार प्यास लगती है, सुस्ती महसूस होती है और सिर में दर्द भी रहता है। इसके अलावा मुंह का सूखना और स्किन का बेजान होना भी शामिल है। लोग सोचते हैं कि ज्यादा पानी पीना ही इसका इलाज है, लेकिन असलियत इससे थोड़ी अलग है।