क्या आप भी बात-बात पर शिकायत करते हैं? जानिए यह आदत कैसे छीन रही है आपकी दिमागी शांति

हम सभी कभी न कभी शिकायत जरूर करते हैं। चाहे ऑफिस का ट्रैफिक हो, मीटिंग में देरी हो या किसी बात पर मनमुटाव, अपनी भड़ास निकालना बहुत आसान लगता है। कभी-कभी मन का गुबार निकालना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर शिकायत करना आपकी रोज़ की आदत बन जाए तो यह धीरे-धीरे आपकी मानसिक सेहत को नुकसान पहुँचा सकता है और आपके दिमाग को हर बात पर नकारात्मक सोचने के लिए ढाल सकता है।