पैरों के नाखूनों के किनारों में जमा गंदगी कैसे साफ करें? जानें आसान और सुरक्षित तरीका

पैरों की साफ-सफाई का ध्यान रखना अच्छी स्वच्छता के लिए जरूरी है, लेकिन रोजमर्रा की भागदौड़ में अक्सर लोग नहाते समय पैरों और नाखूनों की सफाई पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते। खासकर पैर के नाखूनों के किनारों और आसपास की जगह पर मिट्टी, धूल, पसीना और मृत त्वचा यानी डेड स्किन जमा हो सकती है। लंबे समय तक सफाई नहीं करने से पैरों में बदबू और त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं।

ऐसे में नाखूनों के आसपास की गंदगी को हटाने के लिए किसी नुकीली चीज का इस्तेमाल करने के बजाय सही तरीके से सफाई करना जरूरी है। कुछ आसान आदतों और सही उपकरणों की मदद से पैरों के नाखूनों को साफ रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि नाखूनों के किनारों में जमा गंदगी को कैसे हटाएं और सफाई के दौरान किन गलतियों से बचना चाहिए।

1. गुनगुने पानी से करें पैरों की सफाई

पैरों के नाखूनों के आसपास जमा धूल और गंदगी को साफ करने के लिए सबसे पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोएं। इसके लिए एक टब में इतना गुनगुना पानी लें, जिसमें पैर आराम से रखे जा सकें। कुछ मिनट तक पैरों को पानी में रखने से नाखूनों के आसपास जमी गंदगी को हटाना आसान हो सकता है। पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा रूखी हो सकती है।

इसके बाद हल्के साबुन और पानी से पैरों को अच्छी तरह साफ करें। नाखूनों के किनारों पर जमी गंदगी हटाने के लिए मुलायम नेल ब्रश का इस्तेमाल किया जा सकता है। ब्रश को नाखूनों के आसपास धीरे-धीरे चलाएं और त्वचा पर ज्यादा दबाव न डालें। जोर से रगड़ने या नाखूनों के किनारों को खुरचने से त्वचा में जलन या चोट लग सकती है। सफाई पूरी होने के बाद साफ तौलिए से पैरों को अच्छी तरह सुखा लें। उंगलियों के बीच की जगह को सुखाना भी जरूरी है, क्योंकि वहां नमी बनी रहने से त्वचा संबंधी परेशानियों का खतरा बढ़ सकता है। नियमित रूप से इस तरह सफाई करने से नाखूनों के आसपास गंदगी जमा होने की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. नाखूनों की सफाई करते समय इन गलतियों से बचें

नाखूनों के किनारों में फंसी गंदगी निकालने के लिए कई लोग पिन, सुई, ब्लेड या दूसरी नुकीली चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं। ऐसा करना सुरक्षित नहीं है। इन वस्तुओं से नाखूनों के आसपास की त्वचा कट सकती है और चोट लगने पर संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए गंदगी निकालने के लिए धारदार वस्तुओं का इस्तेमाल करने से बचें।

इसी तरह नाखून के नीचे बहुत गहराई तक किसी वस्तु को डालकर सफाई न करें। नाखून के नीचे की त्वचा संवेदनशील होती है और उसे नुकसान पहुंचने से दर्द या चोट हो सकती है। अगर गंदगी आसानी से नहीं निकल रही है, तो उसे जबरदस्ती हटाने के बजाय पानी और मुलायम ब्रश से धीरे-धीरे साफ करें। नाखून काटते समय भी सावधानी बरतना जरूरी है। नाखूनों को बहुत छोटा काटने या उनके कोनों को जरूरत से ज्यादा गहराई तक काटने से नाखून त्वचा के अंदर बढ़ने की समस्या हो सकती है। इससे दर्द, लालिमा और सूजन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। नाखून काटने के लिए साफ नेल कटर का इस्तेमाल करें और व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए इसे दूसरे लोगों के साथ साझा करने से बचें।

3. पैरों को साफ रखने के लिए अपनाएं ये आदतें

पैरों के नाखूनों के आसपास गंदगी जमा होने से बचाने के लिए रोजाना पैरों को साबुन और पानी से धोने की आदत डालें। सफाई के बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाएं और साफ मोजे पहनें। केवल पैर धोना ही काफी नहीं है, बल्कि उन्हें सूखा रखना भी जरूरी है, खासकर उंगलियों के बीच की जगह को।

अगर आपके पैरों में ज्यादा पसीना आता है, तो मोजों को नियमित रूप से बदलें। ऐसे जूते पहनना बेहतर है जिनमें हवा आने-जाने की पर्याप्त जगह हो। इससे पैरों में पसीना और नमी जमा होने की परेशानी कम करने में मदद मिल सकती है। नाखूनों को साफ रखें और उनकी लंबाई उचित बनाए रखें, ताकि उनके किनारों में गंदगी जमा होने की संभावना कम हो। नाखूनों और आसपास की त्वचा पर होने वाले बदलावों को भी नजरअंदाज न करें। अगर लगातार लालिमा, सूजन, दर्द, पस या बदबू बनी रहती है, तो इसे केवल गंदगी की समस्या मानकर न छोड़ें। ये संक्रमण के संकेत हो सकते हैं और ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।

डायबिटीज से पीड़ित लोगों या पैरों में रक्त प्रवाह से जुड़ी समस्या वाले लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे लोगों में पैरों की चोट या घाव को ठीक होने में परेशानी हो सकती है। इसलिए नाखूनों की सफाई करते समय त्वचा को काटने या खुरचने से बचें। अगर कोई घाव दिखाई दे या संक्रमण के लक्षण नजर आएं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।