सुबह उठने पर अपनी आवाज इतनी अलग क्यों लगती है? जानें कारण
सुबह उठने के बाद अगर आपको अपनी आवाज़ थोड़ी भारी, गहरी या कर्कश लगती है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। यह एक सामान्य बात हो सकती है। सोते समय शरीर में होने वाले कुछ बदलावों की वजह से सुबह आवाज़ थोड़ी अलग सुनाई दे सकती है।
1. गले में हल्की सूजन हो सकती हैजब हम सोते हैं, तो शरीर के कुछ हिस्सों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। इसकी वजह से गले और वोकल कॉर्ड में हल्की सूजन आ सकती है। इससे सुबह आवाज़ थोड़ी भारी या बदली हुई लग सकती है।
2. गला सूख जाता हैसोते समय कई घंटों तक हम पानी नहीं पीते हैं। इससे गला सूख सकता है और आवाज़ भी थोड़ी रूखी या कर्कश हो सकती है।
अगर आप मुंह खोलकर सोते हैं, तो गला और ज्यादा सूख सकता है। ऐसे में सुबह आवाज़ सामान्य से ज्यादा भारी या कर्कश लग सकती है।
3. गले में बलगम जमा हो सकता हैसोते समय गले में बलगम जमा होकर थोड़ा गाढ़ा हो सकता है। यह बलगम वोकल कॉर्ड के कंपन को प्रभावित करता है, जिससे आवाज़ कुछ समय के लिए बदली हुई सुनाई दे सकती है।
4. रातभर वोकल कॉर्ड को आराम मिलता हैसोते समय हम बात नहीं करते, इसलिए वोकल कॉर्ड कई घंटों तक आराम की स्थिति में रहते हैं। सुबह अचानक बोलना शुरू करने पर उन्हें सामान्य तरीके से कंपन करने में थोड़ा समय लग सकता है।
आमतौर पर पानी पीने, गला साफ करने और कुछ देर बातचीत करने के बाद आवाज़ धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है। गले के सूखेपन और बलगम की समस्या भी कम होने लगती है।
इसलिए सुबह उठते ही आवाज़ का थोड़ा अलग या भारी लगना आमतौर पर चिंता की बात नहीं है