गर्दन की झुर्रियों से हैं परेशान? रोज़ करें ये 5 आसान एक्सरसाइज, 10 दिनों में दिखेगा कमाल का असर

चेहरे की तरह गर्दन की त्वचा पर भी ध्यान देना जरूरी है, लेकिन अक्सर स्किन केयर रूटीन में गर्दन को नजरअंदाज कर दिया जाता है। उम्र बढ़ने के साथ गर्दन पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। इसके अलावा लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन नीचे झुककर देखने की आदत से भी गर्दन पर लाइन्स उभर सकती हैं, जिसे आमतौर पर 'टेक नेक' कहा जाता है।

अगर आपकी गर्दन पर भी ऐसी लकीरें नजर आने लगी हैं, तो अपने रोजाना रूटीन में कुछ आसान नेक और फेशियल एक्सरसाइज शामिल कर सकते हैं। ये एक्सरसाइज गर्दन और जबड़े के आसपास की मांसपेशियों को सक्रिय रखने में मदद कर सकती हैं।

चिन लिफ्ट एक्सरसाइज गर्दन और ठुड्डी के आसपास की मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए की जाती है।

कैसे करें: