Skin Care Tips: फलों और सब्जियों के छिलके से पाएं नेचुरल ग्लो, जानिए स्किन के लिए इसके जबरदस्त फायदे

फल और सब्जियों को खाते समय अक्सर लोग उनके छिलकों को बेकार मानकर कूड़ेदान में डाल देते हैं। आलू, केला, संतरा या खीरा, इन सबके छिलके आमतौर पर रसोई में कचरा ही समझे जाते हैं। पर बहुत कम लोग ये जानते हैं कि ये साधारण से दिखने वाले छिलके स्किन की देखभाल में बहुत असरदार साबित हो सकते हैं। असल में फलों और सब्जियों के छिलकों में कई तरह के कुदरती पोषक तत्व, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स मिलते हैं। ये स्किन को पोषण देने और उसे निखारने में मदद करते हैं। आजकल लोग अच्छी स्किन पाने के लिए बहुत महंगे सामान इस्तेमाल करते हैं। पर कई बार इन चीजों में मौजूद केमिकल स्किन को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। ऐसे में अगर कुदरती और घरेलू रास्तों की बात करें तो रसोई में मौजूद छिलके खूबसूरती निखारने में काम आ सकते हैं। ये छिलके न सिर्फ त्वचा को पोषण देते हैं बल्कि इसे अंदर से साफ रखने में भी मदद करते हैं।

आलू के छिलके से डार्क सर्कल का इलाज

आलू के छिलके का इस्तेमाल डार्क सर्कल को कम करने के लिए किया जा सकता है। ये आंखों के नीचे आए काले घेरे को कम करने में काफी मददगार होता है। असल में इसमें फाइबर, पोटैशियम, विटामिन C, बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इसके अलावा इसमें कुदरती कैटेकोलेज एंजाइम भी मिलता है। ये एंजाइम आंखों के नीचे काले घेरे को हल्का करता है और पफीनेस यानी सूजन को भी खत्म करने में मदद करता है। इसके लिए आलू के छिलके को लेना है और आंखों के आसपास धीरे-धीरे रगड़ना है। ये तरीका बहुत आसान है और इसे नियमित रूप से करने पर आंखों की थकावट भी कम होती है। आलू का ये छिलका स्किन की रंगत को एक जैसा बनाने में भी काफी असरदार माना जाता है।

केले के छिलके से दाग-धब्बों की छुट्टी

केले का छिलका भी आमतौर पर लोग फेंक ही देते हैं। लेकिन ये चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने में बहुत मदद करता है। इसके इस्तेमाल के लिए केले के छिलके की सफेद वाली साइड को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए रगड़ना होता है। इसमें मौजूद एस्टेरिफाइड फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट मुहांसों से लड़ते हैं। साथ ही ये सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से भी स्किन को कुदरती तरीके से ठीक करने में मदद करता है। केले का छिलका स्किन को नरम बनाता है और चेहरे पर मौजूद जिद्दी निशानों को धीरे-धीरे हल्का करने का काम करता है। जो लोग मुहांसों की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके लिए ये एक बहुत अच्छा और सस्ता तरीका साबित हो सकता है।

संतरे के छिलके से पाएं चमकता चेहरा

संतरे वैसे भी स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। इसमें विटामिन सी बहुत ज्यादा मात्रा में मिलता है। इसे खाने से स्किन चमकदार और हाइड्रेट रहती है। वहीं इसके छिलके का भी बहुत से लोग स्किन के लिए इस्तेमाल करते हैं। इसके लिए संतरे के छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लेना चाहिए। इस पाउडर में शहद, दही या फिर एलोवेरा जेल मिलाकर एक पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इस पेस्ट को फेस पैक की तरह चेहरे पर लगाना बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के छिलके में विटामिन सी भरपूर होता है, जो कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है। इससे डार्क स्पॉट कम होते हैं और स्किन पूरी तरह साफ बनती है। ये तरीका न सिर्फ चेहरे की गंदगी हटाता है बल्कि स्किन को एक नई ताजगी भी देता है।

पपीते के छिलके से आएगा निखार

पपीते का छिलका भी स्किन को निखारने में बहुत मदद करता है। इसके छिलके में कुदरती पैपिन एंजाइम मिलते हैं, जो डेड स्किन को हटाने का काम करते हैं और चेहरे पर तुरंत निखार लाते हैं। इसके लिए पपीते के छिलके को अपनी स्किन पर करीब 10 मिनट के लिए रगड़ना चाहिए। इसका इस्तेमाल हफ्ते में 3 दिन किया जा सकता है। इसके नतीजे बहुत जल्दी दिखाई देने लगते हैं। पपीते के ये एंजाइम स्किन की ऊपरी परत को साफ करते हैं जिससे चेहरा खिला-खिला और साफ नजर आता है। अगर किसी को किसी पार्टी या फंक्शन में जाना है और तुरंत ग्लो चाहिए, तो ये तरीका बहुत काम का साबित होता है।

तरबूज के छिलके से मिलेगी ठंडक

गर्मियों के मौसम में तरबूज बहुत चाव से खाया जाता है। ये शरीर को ठंडा रखता है और पानी की कमी पूरी करता है। लेकिन इसका छिलका भी चेहरे को चमकाने के काम आता है। छिलके की अंदर वाली सफेद साइड को अपने चेहरे पर रगड़ने से चेहरे की लालिमा कम होती है और स्किन हाइड्रेट रहती है। असल में इसमें कुदरती सिट्रुलिन एमिनो एसिड मिलता है जो चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है। धूप से झुलसी हुई स्किन को आराम देने के लिए तरबूज का छिलका एक बेहतरीन तरीका है। ये स्किन को नमी देता है और उसे कोमल बनाए रखता है। गर्मियों में जब स्किन बेजान लगने लगती है, तब तरबूज के छिलके का ये नुस्खा बहुत राहत देता है।