Summer Skin Care Tips: जानें रात में कौन सा फेस मास्क लगाएं जिससे स्किन रहे पूरे दिन फ्रेश

गर्मियों के मौसम में स्किन को बहुत तगड़ी मार झेलनी पड़ती है। गर्मी के दिनों में एक तरफ तेज धूप और लू होती है, तो दूसरी तरफ हवा में उड़ती धूल और मिट्टी स्किन पर जमने लगती है। इन सभी वजहों से स्किन की असली चमक धीरे धीरे खत्म होने लगती है और स्किन काफी डल दिखने लगती है। तेज धूप में घर से बाहर जाने पर स्किन को खतरनाक टैनिंग तक बर्दाश्त करनी पड़ती है। जानकारों का कहना है कि अगर समय रहते सन टैन को अच्छे से साफ न किया जाए, तो ये आगे चलकर बहुत जिद्दी टैनिंग बन जाती है, जिसे हटाना मुश्किल हो जाता है। बाजार में टैनिंग को दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट मिलते हैं, लेकिन इन प्रोडक्ट्स में भी तरह तरह के केमिकल का डर हमेशा बना रहता है।

रात के समय स्किन की देखभाल

ज्यादातर लोग अपनी स्किन को अच्छा और साफ रखने के लिए सिर्फ दिन के रूटीन पर ही सबसे ज्यादा ध्यान देते हैं। अक्सर देखा गया है कि लोग रात के स्किन केयर को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं। जानकारों का मानना है कि रात के समय स्किन की देखभाल करने से स्किन खुद को बहुत अच्छे से रिपेयर कर पाती है। ये भी कहा जाता है कि रात के समय हमारी स्किन ठीक तरह से आराम कर पाती है। आगे के हिस्से में बताया जा रहा है कि रात के समय किन खास चीजों का मास्क लगाकर अगली सुबह पूरे टाइम एकदम फ्रेश और तरोताजा महसूस किया जा सकता है।

स्किन को हाइड्रेट रखना है जरूरी

गर्मियों के स्किन केयर रूटीन की बात की जाए, तो इसमें हाइड्रेशन पर सबसे ज्यादा ध्यान देना बहुत जरूरी है। सीनियर डायटीशियन गीतिका चोपड़ा इस बारे में बहुत अहम बात बताती हैं। उनका कहना है कि गर्म मौसम की वजह से शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है और ऐसा होना एकदम नॉर्मल सी बात है। लेकिन, शरीर में पानी की सही मात्रा को हमेशा बनाए रखना चाहिए। अगर इस बात पर ठीक से ध्यान न दिया जाए, तो शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की शिकायत होने लगती है। डायटीशियन का कहना है कि इसका बुरा असर सिर्फ हमारी सेहत पर ही नहीं पड़ता है, बल्कि हमारी स्किन भी बहुत डल नजर आने लगती है।

खाने में शामिल करें पानी वाली चीजें

स्किन को रूखेपन और बेजान होने से बचाने के लिए पानी से भरपूर चीजें खानी चाहिए। इसके लिए डाइट में खीरा, टमाटर, तरबूज, खरबूजा और दूसरी पानी वाली चीजें ज्यादा खाने की सलाह दी जाती है। इन ताजी चीजों को खाकर स्किन को अंदर से पूरी तरह हाइड्रेट रखा जा सकता है। सही खानपान के साथ ही साथ स्किन के ऊपर लगाने के लिए भी कुछ खास फेस मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है।

एलोवेरा जेल का बेहद असरदार मास्क

एलोवेरा जेल एक ऐसी अच्छी चीज है जो लगभग हर तरह की स्किन पर आसानी से सूट कर सकती है। रात में सोने से पहले ताजे एलोवेरा जेल को अपनी स्किन पर लगाएं और उंगलियों से धीरे धीरे मसाज करें। सोने से करीब आधे घंटे पहले इसे सादे पानी से धो लें और अपनी पसंद का कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगा लें। अगर आप चाहें, तो इसे पूरी रात भी स्किन पर लगाकर छोड़ सकते हैं। ये स्किन को बहुत अच्छे से मॉइस्चराइज करता है और चेहरे के दाने भी कम करता है, क्योंकि इसमें बहुत सी एंटी बैक्टीरियल खूबियां पाई जाती हैं।

चावल और शहद का बेहतरीन पेस्ट

चावल और शहद से बना मास्क भी स्किन के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। थोड़े से पानी में भीगे हुए चावल को अच्छे से पीस लें और इसके तैयार पेस्ट में थोड़ा सा शहद मिला लें। इस फेस मास्क को रात में सोने से पहले अपने चेहरे पर लगाएं और दस से पंद्रह मिनट के लिए ऐसे ही लगा छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें और स्किन को क्रीम से मॉइस्चराइज करें। चावल के इस्तेमाल से स्किन में बहुत अच्छी और नेचुरल चमक आती है। वहीं शहद से स्किन को भरपूर नमी मिल पाती है। ये दोनों चीजें मिलकर स्किन के लिए किसी वरदान से बिल्कुल भी कम नहीं हैं।

कच्चे दूध से लाएं चेहरे पर निखार

दूध के अंदर लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो स्किन पर एक नेचुरल निखार लाने का काम करता है। एक साफ बर्तन में थोड़ा सा कच्चा दूध लें और इसमें साफ रुई को भिगोकर अपनी स्किन पर धीरे धीरे लगाएं। जब एक बार पूरे चेहरे पर दूध अच्छी तरह लग जाए और थोड़ा सूख जाए, तो इसे फिर से चेहरे पर लगाएं। अगर आप चाहें तो इस कच्चे दूध को पूरी रात के लिए भी ऐसे ही चेहरे पर लगा छोड़ सकते हैं। कच्चे दूध का ये आसान सा तरीका टैनिंग को बहुत कम करता है और स्किन पर एक सुंदर सी चमक लाता है।

इन बातों का हमेशा रखें खास ख्याल

स्किन पर कोई भी नई चीज लगाने से पहले कुछ खास बातों का हमेशा ध्यान रखना चाहिए। ऊपर बताए गए सभी आसान नुस्खों को आजमाने से पहले अपनी स्किन के छोटे से हिस्से पर लगाकर पैच टेस्ट जरूर कर लेना चाहिए। इसके अलावा, कोई भी नया घरेलू तरीका अपनाने से पहले किसी अच्छे जानकार की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इन छोटे छोटे कदमों को उठाकर स्किन को गर्मियों में भी एकदम फ्रेश और खूबसूरत रखा जा सकता है।