Social Media पर बढ़ता समय हमारी आदतों को कैसे बदल रहा है?

सुबह आंख खुलते ही फोन उठाना और रात को सोने से पहले आखिरी बार सोशल मीडिया देखना अब करोड़ों लोगों की रोजमर्रा की आदत बन चुकी है। चाहे दोस्त की नई तस्वीर हो, किसी सेलिब्रिटी की पोस्ट, वायरल वीडियो या ताजा खबर, सोशल मीडिया हर पल कुछ नया दिखाता रहता है। यही वजह है कि लोग अक्सर सोचते हैं कि वे केवल कुछ मिनट के लिए ऐप खोल रहे हैं, लेकिन देखते ही देखते आधा घंटा या उससे ज्यादा समय बीत जाता है। आखिर ऐसा क्यों होता है? क्या इसकी वजह सिर्फ मनोरंजन है या इसके पीछे मनोविज्ञान, तकनीक और बदलती जीवनशैली की भी बड़ी भूमिका है? आइए इसे विस्तार से समझते हैं।