सर्दियों में नहाते ही सिर में बर्फ जैसी डैंड्रफ झड़ने लगती है? दही और नींबू लगाने का वो सही समय जो कोई नहीं बताता
सर्दियों में नहाते ही कंधों पर बर्फ जैसी सफेद परत गिरना, सिर में खुजली और काले कपड़ों पर रूसी साफ दिखना बहुत आम परेशानी है। ठंडी और सूखी हवा में सिर की त्वचा की नमी घटती है, ऊपर से बहुत गरम पानी से सिर धोने की आदत त्वचा को और सूखा कर देती है। ऐसे में मृत त्वचा की परतें बड़े टुकड़ों में झड़ने लगती हैं। कई लोगों में यह समस्या सिर की त्वचा के उस असंतुलन से भी जुड़ी होती है जिसमें तैलीयपन और खुजली साथ-साथ बढ़ते हैं, जिसे गंभीर रूप में त्वचा की सूजन वाली स्थिति से जोड़कर देखा जाता है।
दही और नींबू के मिश्रण को लेकर सबसे बड़ी गलती समय की होती है। आधा कप गाढ़े दही में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर इस मिश्रण को नहाने से 20 से 30 मिनट पहले सूखे सिर की त्वचा पर हल्के हाथ से लगाएं। नहाने से ठीक पहले लगाकर तुरंत धो देने से मिश्रण को काम करने का समय नहीं मिलता और रात भर लगाकर छोड़ना भी ठीक नहीं है, क्योंकि नींबू की अम्लता लंबे समय तक रहने से जलन हो सकती है। तय समय के बाद हल्के शैम्पू और गुनगुने पानी से सिर धो लें। यह उपाय हफ्ते में 1 से 2 बार ही काफी है, रोज लगाना त्वचा को और सूखा कर सकता है।
मिश्रण लगाते समय बालों के बजाय सिर की त्वचा पर ध्यान दें और नाखूनों से न रगड़ें। कंघी करने से पहले रूसी को जोर से खुरचने की गलती न करें, इससे त्वचा छिल सकती है। धोने के बाद तौलिये से हल्के से सुखाएं और गीले बालों को कसकर न बांधें।
सिर की त्वचा का संतुलन बिगड़ने से रूसी क्यों बढ़ती हैसिर की त्वचा पर हल्का प्राकृतिक तेल और सूक्ष्म जीवों का एक संतुलन बना रहता है। बहुत ज्यादा तेल, पसीना, कई दिन तक सिर न धोना या बहुत कड़े शैम्पू का रोज इस्तेमाल इस संतुलन को बिगाड़ सकता है। संतुलन बिगड़ने पर खुजली, चिपचिपी परत और पीले-सफेद गुच्छे जैसी रूसी दिखने लगती है।
नींबू लगाते ही तेज जलन, चुभन या लालपन हो तो मिश्रण तुरंत धोकर बंद कर दें, दोबारा आजमाने की जिद न करें। सिर में घाव, छिला हुआ हिस्सा, मवाद या तेज खुजली वाला चकत्ता हो तो नींबू बिल्कुल न लगाएं। अगर रूसी लगातार कई हफ्तों तक गंभीर बनी रहे, कान के पीछे और भौंहों तक लाल चकत्ते फैलें, बाल तेजी से झड़ें या घरेलू उपायों से कोई फर्क न पड़े तो त्वचा रोग विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है।