सर्दियों में त्वचा को रूखेपन से बचाने के 7 आसान घरेलू उपाय, जानें कैसे रखें स्किन को मुलायम और चमकदार

सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ठंडी हवाओं और कम नमी के कारण स्किन रूखी, बेजान और खिंची हुई महसूस होने लगती है। कई बार चेहरे पर सफेद परत दिखने लगती है, तो कभी होंठ और हाथ भी फटने लगते हैं। ऐसे में त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। हालांकि, इसके लिए महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीदना जरूरी नहीं है। कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से भी सर्दियों में त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही 7 आसान घरेलू उपाय, जो विंटर स्किन केयर रूटीन में शामिल किए जा सकते हैं।

1. नारियल तेल से करें त्वचा की मालिश

सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए नारियल तेल एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। नहाने के बाद हल्की नम त्वचा पर नारियल तेल की कुछ बूंदें लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। खासतौर पर हाथों, पैरों और कोहनी पर इसका इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है।

2. शहद से पाएं मुलायम त्वचा

शहद को प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग एजेंट माना जाता है। यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है और रूखेपन को कम कर सकता है। सर्दियों में चेहरे पर शहद की एक पतली परत लगाएं और लगभग 10 से 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से त्वचा पहले की तुलना में मुलायम महसूस हो सकती है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले पैच टेस्ट जरूर करें।

3. एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल

एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक और नमी देने के लिए जाना जाता है। सर्दियों में अगर आपकी त्वचा रूखी या खिंची हुई महसूस होती है, तो एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए ताजा एलोवेरा जेल या बाजार में मिलने वाला शुद्ध एलोवेरा जेल चेहरे और हाथों पर लगाएं। इसे कुछ देर तक त्वचा पर रहने दें और जरूरत पड़ने पर धो लें। इससे त्वचा को आराम मिल सकता है।

4. दूध और मलाई से करें स्किन केयर

दूध और मलाई का इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू स्किन केयर में किया जाता रहा है। मलाई में मौजूद फैट त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है। सर्दियों में थोड़ी-सी ताजी मलाई लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं। करीब 10 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें। हालांकि, अगर आपकी त्वचा ऑयली या मुंहासों वाली है, तो मलाई का इस्तेमाल करने से पहले सावधानी बरतें।

5. ओट्स से त्वचा को दें आराम

सर्दियों में रूखी त्वचा के साथ खुजली और जलन की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में ओट्स त्वचा को आराम पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए बारीक पिसे हुए ओट्स को पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे या रूखी त्वचा वाले हिस्सों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। ओट्स का इस्तेमाल त्वचा को शांत करने और रूखेपन से होने वाली परेशानी कम करने में मदद कर सकता है।

6. पर्याप्त पानी पिएं

सर्दियों में अक्सर लोगों को प्यास कम लगती है, जिसकी वजह से वे पानी पीना भी कम कर देते हैं। हालांकि, ठंड के मौसम में भी शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए दिनभर उचित मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा, सूप और अन्य तरल पदार्थों को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखना संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की देखभाल के लिए भी जरूरी है।

7. गर्म पानी से न नहाएं

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना काफी आरामदायक लगता है, लेकिन बहुत ज्यादा गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को हटा सकता है। इससे त्वचा और अधिक रूखी हो सकती है। इसलिए नहाने के लिए बहुत गर्म पानी के बजाय हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना भी न भूलें। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।

सर्दियों में इन छोटी-छोटी बातों का भी रखें ध्यान

सर्दियों में त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए सिर्फ घरेलू उपाय ही काफी नहीं हैं, बल्कि रोजमर्रा की कुछ आदतों में बदलाव करना भी जरूरी है। बहुत देर तक गर्म पानी से न नहाएं, त्वचा को बार-बार साबुन से साफ करने से बचें और बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें। इसके अलावा, होंठों को फटने से बचाने के लिए लिप बाम और हाथों की नमी बनाए रखने के लिए हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें।

इन आसान घरेलू उपायों और थोड़ी-सी नियमित देखभाल के साथ आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। अगर त्वचा का रूखापन, खुजली या जलन लंबे समय तक बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा।