रात में मोबाइल फोन सिरहाने रखकर सोना पड़ सकता है भारी, जानें इससे होने वाले शारीरिक और मानसिक नुकसान

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुका है। लोग इसे सुबह उठने से लेकर रात सोने तक इस्तेमाल करते हैं। कई लोग सोने से पहले भी इंटरनेट ऑन करके फोन तकिए के नीचे रखकर सोते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है।

2. नींद की समस्या और इंसोमनिया का खतरा
स्मार्टफोन से निकलने वाली नीली रोशनी (Blue Light) मेलाटोनिन हार्मोन के उत्पादन में बाधा डालती है, जो नींद के लिए जरूरी होता है। इसका अधिक उपयोग अनिद्रा (Insomnia) या नींद की गुणवत्ता खराब होने का कारण बन सकता है।

3. कैंसर का बढ़ता जोखिम
कई शोधों में पाया गया है कि स्मार्टफोन से निकलने वाली रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन लगातार संपर्क में रहने पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। इससे ब्रेन कैंसर जैसे गंभीर रोगों का खतरा बढ़ सकता है।