बच्चों को मोबाइल से दूर रखने के लिए घर पर कराएं ये 8 मजेदार गतिविधियां

आजकल बच्चों का काफी समय मोबाइल फोन, टीवी और दूसरे स्क्रीन वाले डिवाइस पर बीतता है। कभी कार्टून देखने के लिए तो कभी गेम खेलने के लिए, बच्चे अक्सर मोबाइल मांगने लगते हैं। ऐसे में उन्हें डांटने या जबरदस्ती फोन छीनने के बजाय कुछ दिलचस्प गतिविधियों में व्यस्त रखना बेहतर तरीका हो सकता है।

घर पर कई ऐसे मजेदार खेल और क्रिएटिव एक्टिविटीज कराई जा सकती हैं, जिनसे बच्चों का मनोरंजन भी होगा और उनकी रचनात्मकता भी बढ़ेगी। अगर आप भी बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करना चाहते हैं, तो इन 8 आसान गतिविधियों को आजमा सकते हैं।

1. बच्चों के साथ बोर्ड गेम खेलें

बोर्ड गेम बच्चों को मोबाइल से दूर रखने का एक अच्छा तरीका हैं। लूडो, शतरंज, कैरम और सांप-सीढ़ी जैसे खेलों में बच्चे लंबे समय तक व्यस्त रह सकते हैं। इन खेलों से उनका मनोरंजन होने के साथ सोचने, रणनीति बनाने और धैर्य रखने की क्षमता भी विकसित होती है। आप भी उनके साथ खेलें, ताकि यह गतिविधि और मजेदार बन सके।

2. ड्राइंग और पेंटिंग करवाएं

अगर बच्चा रंगों और चित्रों में रुचि रखता है, तो उसे ड्राइंग और पेंटिंग के लिए प्रोत्साहित करें। कागज, पेंसिल, क्रेयॉन और वॉटरकलर देकर उससे अपनी पसंद की चीजें बनवाएं। आप उसे किसी खास विषय पर चित्र बनाने के लिए भी कह सकते हैं, जैसे उसका पसंदीदा जानवर, परिवार या कोई काल्पनिक दुनिया। इससे बच्चों की कल्पनाशक्ति और रचनात्मकता को बढ़ावा मिलता है।

3. घर पर कराएं आर्ट एंड क्राफ्ट एक्टिविटीज

आर्ट एंड क्राफ्ट बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने के साथ कुछ नया सीखने का मौका भी देता है। पुराने अखबार, रंगीन कागज, कार्डबोर्ड, गोंद और सुरक्षित क्राफ्ट सामग्री की मदद से उनसे छोटी-छोटी चीजें बनवाएं। वे पेपर फ्लावर, ग्रीटिंग कार्ड या सजावटी सामान तैयार कर सकते हैं। ऐसी गतिविधियों से बच्चों की क्रिएटिव सोच और हाथों से काम करने का कौशल बेहतर होता है।

4. बच्चों के साथ मिलकर खाना बनाएं

बच्चों को किचन की कुछ आसान गतिविधियों में शामिल करना भी अच्छा आइडिया है। आप उनके साथ सैंडविच सजाने, फलों की प्लेट तैयार करने या बिना गैस के बनने वाले आसान स्नैक्स बनाने जैसी गतिविधियां कर सकते हैं। इससे बच्चे नई चीजें सीखेंगे और परिवार के साथ समय बिताने का मौका भी मिलेगा। ध्यान रखें कि चाकू, गर्म बर्तन और गैस से जुड़े काम केवल बड़े ही करें।

5. घर में खजाने की खोज वाला खेल खेलें

बच्चों के लिए घर पर ट्रेजर हंट यानी खजाने की खोज का खेल आयोजित करें। किसी खिलौने या छोटी-सी चीज को सुरक्षित जगह पर छिपाएं और उसे ढूंढने के लिए आसान संकेत दें। हर सही संकेत के बाद अगला सुराग मिलने से बच्चों की उत्सुकता बनी रहती है। यह मजेदार इनडोर गेम बच्चों की समस्या सुलझाने और ध्यान लगाने की क्षमता को भी बढ़ावा देता है।

6. बच्चों को किताबें पढ़ने के लिए प्रेरित करें

मोबाइल की जगह बच्चों में किताबें पढ़ने की आदत विकसित करना भी फायदेमंद हो सकता है। उनकी उम्र और रुचि के अनुसार कहानी की किताबें, कॉमिक्स या चित्रों वाली किताबें चुनें। आप रोज कुछ समय उनके साथ बैठकर कहानी पढ़ सकते हैं और बाद में उनसे कहानी के बारे में सवाल पूछ सकते हैं। इससे उनकी कल्पनाशक्ति और भाषा से जुड़ी समझ को बढ़ावा मिलता है।

7. घर पर डांस और म्यूजिक का समय रखें

बच्चों को संगीत सुनना और डांस करना पसंद हो सकता है। ऐसे में घर पर एक छोटा-सा डांस सेशन रखें, जिसमें वे अपने पसंदीदा गानों पर नाच सकें। आप म्यूजिकल चेयर या फ्रीज डांस जैसे खेल भी करा सकते हैं। इससे बच्चों का मनोरंजन होगा और उन्हें शारीरिक गतिविधि करने का मौका भी मिलेगा।

8. छोटे पौधे लगाने की गतिविधि कराएं

बच्चों को बागवानी से जोड़ना उन्हें मोबाइल से दूर रखने का एक अच्छा तरीका है। उन्हें छोटे गमले, मिट्टी और आसानी से उगने वाले पौधे दें। वे आपकी मदद से बीज लगा सकते हैं और रोज पौधों को पानी देने की जिम्मेदारी ले सकते हैं। इससे बच्चों को प्रकृति के करीब आने और पौधों की देखभाल करने का अनुभव मिलेगा।

बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करने के लिए बनाएं मजेदार रूटीन

बच्चों को मोबाइल से पूरी तरह दूर रखना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन उनकी दिनचर्या में ऐसी मजेदार गतिविधियां शामिल करके स्क्रीन टाइम कम किया जा सकता है। खेल, आर्ट एंड क्राफ्ट, किताबें और बागवानी जैसे विकल्प उन्हें कुछ नया सीखने और परिवार के साथ अच्छा समय बिताने का मौका देते हैं। जरूरी है कि आप उनकी रुचि के अनुसार गतिविधियां चुनें और उन्हें प्यार से प्रोत्साहित करें।